5 חודשים אחרי שחזור רצועה צולבת בברך
דיון מתוך פורום פיזיותרפיה
אני עברתי ניתוח לפני 5 חודשים שיחזור רצועה צולבת בברך. יש לי 2 בקשות 1.אני צריך תרגילים לשיפור הטווח הכיפוף(כרגע אני בסביבות 110-115 מעלות) 2.תרגילים לחיזוק האמסטריק (אפשר עם משקולות) כי הוא יחסית חלש וגם משם לקחו לי את הרצועה תודה מראש
שלום אינני אוהבת לתת תרגילים דרך האינטרנט. הדרך הנכונה לעשותזאת היא ללכת לפיזיותרפיסט , שייתן תרגילים שנכונים למצבך, תוך התייחסות לכאב ולאמצעי זהירות שנדרשים אחרי ניתוח כזה. צריך לראות איך אתה מבצע את התרגילים לפחות פעם אחת, ואז אפשר לשחרר אותך עם "בנק" תרגילים ומתיחות.
שלום אינני אוהבת לתת תרגילים דרך האינטרנט. הדרך הנכונה לעשותזאת היא ללכת לפיזיותרפיסט , שייתן תרגילים שנכונים למצבך, תוך התייחסות לכאב ולאמצעי זהירות שנדרשים אחרי ניתוח כזה. צריך לראות איך אתה מבצע את התרגילים לפחות פעם אחת, ואז אפשר לשחרר אותך עם "בנק" תרגילים ומתיחות.
מנהלי פורום פיזיותרפיה
