משקולת רגל - האם מומלץ ?

בני שלום לא ציינת בן כמה אתה, ומה עתה עושה מבחינת פעילות גופנית, אילו פרמטרים חשובים. כמו כן לא צינת את המשקל של כל משקולת. באופן עקרוני, אין מניעה מללכת עם משקולות לא כבדים חלק מהיום על מנת לחזק את השרירים. אני כמובן ממליצה לעשות את זה בתיאום עם פיזיותרפיסט, ולבנות תוכנית הדרגתית, אולי להוסיף עוד תרגילים על מנת לחזק עוד קבוצות שרירים, לעשות את זה מסודר ובעיקר לשמור על מידתיות והתאמה ספיציפית אלייך. בברכה, יעל