קרע מינסקוס הצעות לפתרון דחוף

שלום אני בת 21. לפני 4 חודשים בערך קיבלתי מכה בברך מברזל, היו כאבים קטנים התעלמתי בתקווה שזה יעבור אך אחרי שבועיים שלושה הכאבים נהיו חדים יותר והופיעו מים מעל הברך והייתה נפיחות שהגבילה לי את התפקוד היומיומי אפילו הליכה פשוטה הייתה מלווה בכאבים חדים. בקופת חולים האורטופד הוציא לי את המים מהברך עם מחט כמה פעמים ככל שהוא הוציא נוצרו יותר מים . בסופו של דבר קיבלתי הפניה למיפוי עצמות שיצא תקין ובדיקת דם שיצאה תקינה ראומטולוג אישר שזו לא דלקת פרקים. בשורה תחתונה הטיפול שנתנו לי זה רק ארקוקסיה לטיפול בכאבים הברך עדיין נפוחה אומנם המים כבר לא מתרבים אבל יש נפיחות יש כאב והגבלה בתפקוד בנוסף החלו כאבים במפרקים אחרים בגוף כמו כף היד כף רגל והברך השניה הכאבים קלים במקומות הנ"ל. האורטופד שהייתי מטופלת אצלו המליץ על ניתוח אבל שמעתי על דרכים אחרות ולכן הלכתי לררופא אחר לחוות דעת והוא המליץ על פיזיותרפיה והפסקת הארקוקסיה בטענה שהקרע לא גדול. אבל הבוקר ממש היה קשה לי ליישר את הרגל וללכת ולרדת מדרגות גם אחרי ישיבה ממושכת אני ממש סובלת כאבים וקליקים בברך. הוא גם המליץ על פעילות ספורטיבית קבועה כגון שחיה . אני ממש אובדת עצות לא יודעת למי להאמין ופוחדת שהרופא אולי טועה בינתיים סובלת מכאבים כל בוקר ובתפקוד היומיומי גם כן . מה אתם ממליצים? (אני לא רוצה לעשות צילום MRI)