המשך לתשובה השנייה והראשונה

ראשית תודה לתשובה לצערי התופעה לא חדשה כלל 20 שנה +- כל רופא הציע סיבה ופתרון משלו .האחרון ללכת למרפאת כאב .לחשוב על קנביס . פיסיוטרפיסטית בזמנו לא נתנה תשובה. אבל בעקבות התירגול שאני עושה יום יום השתפר מצב . גם הגב והכללי בכל מיני תרגילים שלקחתי ממטפלים שונים . חשבתי אולי יש לך תרגיל מעניין שיעלה את מסת השריר שם .כי מרגיש שיפור יותר בקייץ ואחרי התירגולים והמתיחה עם הגומי קלפי חוץ בכריכת סביב הברכיים . ומנסה צורת שכיבה מקופל יותר ? או פחות .(עוברית) דרך אגב גם לשבת העצמות לוחצות . ואין שומן ובשר = יושב על שתי כריות !!(50 קילו )לכן המחשבה שגם כאן זה כך תנסי לחשוב על פתרון . איך להעמיס משקל על האזור ? למי למה להתחבר? תודה על תשומת הלב