תרגילי פיזיותרפיה לגב

שמי סער.. בן 19 לפני גיוס לחיל קרבי. עברתי בדיקת CT לא מזמן עם הפניה לפיזיותרפיה.. מכיוון שהפיזיותרפיה נקבעה לי רק לעוד חודשיים.. אז חשבתי לעשות תרגילים ביתיים אם קיימים כאלה.. ובקשה נוספת היא חוות דעת לגבי הממצאים... ממצאי הבדיקה : בגובה L1- L2 תקין בגובה L2- L3 תקין בגובה L3-L4 מבנה גרמי תקין, רוחב תקין, בלט דיסק לוחץ על השק. בגובה L4-L5 מבנה גרמי תקין, רוחב תקין, בלט דיסק עם לחץ על השק. בגובה L5-S1 עיוות של התעלה הגרמית עם היצרותה במנח AP והרחבתה לצדדים גורמת להיצרות הצסיס הצדדי מימין ומשמאל עם לחץ על העצבים. אין עדות לבלט דיסק. במפרקי הSIJ אי גרמי בסקרום משמאל.

סער שלום. תרשה לי להתיחס לאספקט חשוב בפנייתך שעליו ברצוני לשים את הדגש. לפי ממצאי ה-CT קיימים בלטי דיסק בשני גבהים ולחץ על שרשי עצבים. שרות קרבי אינו מתאים בנתונים הקיימים וסביר שאף יגרום להחמרת המצב ולחוסר יכולת להתמיד בשרות הקרבי. עצתי לך, בהגיעך לגיוס עדכן את הרופא לגבי מצבך והבא איתך את ממצאי הבדיקה וחוות דעת אורטופד.עדיף לעיתים להוריד פרופיל ולהיות תומך לחימה מאשר ליפול ממסלול קרבי לתפקיד שאולי לא יהיה אטרקטיבי עבורך. לגבי תרגילים. הטיפול לו אתה זקוק יכלול טכניקות הנעת מפרקי עמוד השדרה בנוסף לתרגילים. אפשר בינתיים לנסות פעילות שאינה גורמת להעמסת יתר על עמוד השדרה כגון שחיה. בברכה והצלחה.