בחירת כסא

שלום, אני בן 18 ולומד בישיבת הסדר בצפון. אני שומר על כושר לקראת הצבא וחשבתי שהגיע הזמן גם לשמור על הגב... אני יושב על כסא רוב שעות היום (כ15 שעות...) ויש אצלנו 2 סוגי כסאות- האחד מרופד יותר וקפיצי והשני פחות מרופד ויציב יותר.. השאלה היא מה עדיף? אשמח לשלוח תמונות במייל... וישנם עוד המלצות לשמירה על הגב? תודה לעוזרים(:

שלום לך. בחירת כסא הינה דבר נאוד אינדווידואלי. על פי סיפור המקרה הייתי בוחרת בכסא הקשיח יותר על מנת שיספק תמיכה טובה יותר לגב ובנוסף כיוון שלא יהיה ממש נוח , יעודד אותך לקום יותר מהכסא . נאמר כל שלושת רבעי השיה. כאשר טיפלתי בבחורי ישיבה עם כאבי וללא כאבי גב תמיד ניתקלתי בבעיית יציבה בגלל שעות מרובות בהם אתם רכונים מעל הספר, המלצתי לחלק את היום גם לשעת בהם אתה עומד וקורא מהספר כאשר הוא על סטנד.