תרגילי שיקום לאחר שבירת 4 מסרקים

שלום רב. שמי אלכס. בן 24. לפני כחודש וחצי נפלתי באימון גופני ונשברו לי 4 מסרקים בכף היד. האגודל לא ניזוק. לפני חודש נותחתי והורכבו לי מסמרי קיבוע בתוך העצמות. לפני מספר ימים הוציאו את הברזלים. כרגע היד מאובנת מאוד ואיני יכול לעשות את פעולת האגרוף, אפילו לא קרוב. האצבעות נפתחות ונסגרות חלקית. כמה זמן לוקח לשקם את היד ממצב כזה ואיזה תרגילי שיקום מומלצים לי? (טרם התחלתי פזיותרפיה) תודה מראש

אלכס שלום. מיד עם הורדת הקיבוע יש להתחיל בפיזיותרפיה אינטנסיבית להפעלת אצבעות ושורש כף יד. אני מאד מקווה שכבר התחלת בטיפול . להקלת כפיפת האצבעות תוכל לטבול את כף היד בקערה עם מים חמימים ובתוכה להתחיל להפעיל את האצבעות. השיקום חייב להתבצע במסגרת מסודרת ואין לנסות להסתפק בשיקום עצמי. בהצלחה.