ניתוח חיבור הפיקא ע"י ברגים וסליל לאחר חבלה ישירה

דיון מתוך פורום  פיזיותרפיה

01/10/2013 | 10:47 | מאת: טלי

שלום רב לפני כשנה נפלתי על הברך ונותחתי מיידי, שמו לי 2 ברגים וחיברו עם סליל. מאז הפעילות לא חזרה לעצמה כמו למשל: לא יכולה הליכה מהירה וכמובן לא ריצה, לעיתים מרגישה שהברך בורחת לי, שרירים רפויים. מה לעשות? איזה פעילות גופנית אני צריכה לעשות? הייתי כשנה בפיזוטרפיה. תשובתכם אודה

לקריאה נוספת והעמקה
טונוס שרירים נמוך לימודי שחייה ריצה חבלה גופנית
שיתוף

טלי שלום בהנחה שסיימת סידרה אינטנסיבית של טיפולי פיזיותרפיה, הייתי מתרכזת בפעילות קבועה שכוללת הפעלה וחיזוק של גםיים תחתונות, עם דגש על קבועה, בין 3-4 פעמים בשבוע. זה יכול להיות חדר כושר תחת הדרכה, ריצה קלה, הליכה, שחיה או שילוב של מספר תחומים. מה שחשוב זה ההתמדה. בברכה יעל קרבס-כהן

*6742
שיתוף

מנהלי פורום פיזיותרפיה

שאל שאלה חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
תשמרו על קשר!