מתחתי גיד/שריר
דיון מתוך פורום פיזיותרפיה
אני בת 81 ובאופן פיתאומי, לאחר שקמתי מישיבה, מתחתי גיד או שריר בצד ההפוך של הברך ברגל ימין בדיוק בכיפוף. כאבים חזקים, מגבלה בהליכה,מה לעשות? לחמם/לקרר, להפעיל או לתת מנוחה?
אלישבע שלום בשלב חריף, בדרך כלל עדיף לקרר את האזור,עד 10 דקות ברצף, ואפשר פעם בשעה. מעבר לכך אני ממליצה לתת מנוחה, להפעיל מעט בגבול הכאב הסביר, ואם אין הטבה לפנות לרופא אוראופד. בברכה יעל