טיסה עוד שבוע וחצי יש לי קרע בשריר התאומים
דיון מתוך פורום פיזיותרפיה
לפני שבועיים קרע בשריר התאומים הדיסטלי 20 מ"מ אורך, רוחב. עשו לי מדרס מיוחד להגביה את הקרסול אני יכולה לדרוך אך התנועה מוגבלת. כיצד ניתן לטפל? לזרז החלמה? האם כדאי לנסוע? האם ניתן לעשות הסדר לנכות מסוג זה? האם מומלץ יותר להיות על המדרס או להרים רגל? כיצד אני יכולה להכנס לפיזיוטרפיה כל הזמן אומרים לי שיחזרו אלי וכבר שבוע שלם אני מתקשרת ולא מצליחה לתפוס אף אחד שיתן לי תור (אני בכללית) בבקשה תשובה מהירה
לשואלת שלום, הטיפול המומלץ בשריר התאומים ברוחב שציינת הוא אכן שימוש במדרס להגבהת הקרסול. מטרתו של המדרס- הורדת מתח רקמתי מהאיזור הפצוע ועדוד תהליך הרפוי. ההמלצה שלי כרגע אלייך היא דריכה כפי יכולתך אך במגבלות הכאב. כלומר, הליכה ממושכת הגורמת להחרפת הכאבים אינה רצויה כלל. שילוב של מנוחה ותפקוד יומיומי הכרחי, עדיפים. מכיון שנסיעתך מאוד קרובה, קרוב להניח שהפיזיוטרפיה שתקבלי (במידה ותשיגי תור), לא תועיל משום שטיפול אחד או שניים לא מספיקים. חשוב לציין, שטיפולי פיזיוטרפיה אינם יכולים ל"חבר" את קצות הקרע יחדיו, אך בטיפול ממושך כן יכולים ליצור סביבה פיזיולוגית טובה יותר להחלמה (חילוף חומרים טוב יותר, הורדת כאב וכו'). בהמשך, ישולבו הטיפולים בתרגילים לשיפור טווחי תנועה, חיזוקים, סיבולת שרירית ופרופיוספציה. יש להתייעץ עם האורתופד המטפל לגבי נסיעתך וכמות ההליכה/דריכה שמותרת לך. נסיעה טובה והמון בריאות, לנה
מנהלי פורום פיזיותרפיה
