טיפול ב"ריגרסיה" של דלקת
דיון מתוך פורום פיזיותרפיה
בן 17, עושה ספורט באופן קבוע , בזמן האחרון כבר לא-בגלל דלקת במרפק ובברך שהתפתחו אצלי. אחרי טיפול אצל פיזיוטרפיסט, חזרה איטית ושימוש ב"עזרים"(קרח אחרי אימון, בנגי ומכשיר מחשמל) חזרתי לבצע פעילות ספורטיבית מדודה, כשאני עדין משתמש בכל ההקלות כאבים ועומס.. אבל ביומיים האחרונים, בגלל עומס גדול שהפעלתי, חזרו הכאבים באחד המרפקים(ובנוסף מעט אדמומיות וחום). הבנתי מהפיזיוטרפיסט שכדי לשים קרח כל שעתיים בערך. זה נכון? כל כמה זמן לשים קרח, ואיך להמשיך? יש צורך לחזור לטיפול, או פשוט לשים קרח כמה ימים ולנסות לעשות ספורט שוב?
יואל שלום ראשית, עומס יתר לא בריא ולא טוב לגוף שלך, אתה צריך להיות מודע ולא להגיע כל פעם למצב זה. שנית, ניתן לשים קרח למשך עשר דקות - רבע שעה ואז להוריד , וחוזר חלילה. אפשר לבצע זאת כל שעתיים. תנוח כמה ימים , אבל אם האודם מתפשט או שהכאב מחמיר, תחזור לטיפול לפני שאתה חוזר לספורט. בברכה יעל
מנהלי פורום פיזיותרפיה
