קרע חלקי בmcl להתאמן עם ברכיה?
דיון מתוך פורום פיזיותרפיה
שלום רב, אני בת 30 נפצעתי לפני 5 שנים בברך ויש לי קרע חלקי בmcl. אני מתאמנת ועושה ספורט ,והתחלתי להגביר את קצב האימונים ועומס והחלו לי כאבים בברך הפצועה אחרי האימון . האם כדאי לי לעבוד עם בירכיה?
לשום רב קרע חלקי ברצועה הצידית לרוב מתאחה לאחר זמן, כך שסביר שכבר אין קרע. צריך לבדוק למה יש לך כאבים בברך, האם סרגל המאמצים שלך נכון, האם תוכנית התרגילים שלך מתאימה לך, ואיפה כואב לך.אני ממליצה לך לבדוק את העניין עם פיזיותרפיסט ולהתאים את האימונים ,ולא לרוץ לשים ברכיה. בברכה יעל
שלום, הייתי ממליץ לפני ברכיה לשקול להתאים ולשנות מעט את תוכנית האימון , להוסיף תרגילי חיזוק בהדרכת פיזיותרפיסט ובתור מוצא אחרון ברכית , זה יכול לגרום לחולשה של השרירים ויכולת של המערכת העצבית לתת פידבק ראוי לשרירים . אם גם לאחר כל זה עדיין יש כאבים מומלץ לחשוב על טיפולים שמרניים כגון פיזיותרפיה או אפוסתרפיה . בברכת בריאות שלמה, יואב, פיזיותרפיסט מומחה, אפוסתרפיה.
מנהלי פורום פיזיותרפיה
