פיזיותרפיה בכתף
דיון מתוך פורום פיזיותרפיה
היי, מהי התדירות המומלצת לפיזיותרפיה בכתף בעזרת רצועת טרה-בנד? כל כמה ימים יש לבצע את התרגילים?
לקריאה נוספת והעמקה
גיא שלום, שאלתך מאד כללית. התדירות של תרגול עם טרה-בנד תלויה בבעיה, בחומרתה, ביכולותיך ובמטרת התרגול- האם חיזוק? האם שיפור סבולת? במידה וטרם התייעצת עם פיזיותרפיסט אני ממליצה לגשת לבדיקה ולקבלת טיפול מתאים מרשם אימון מותאם, ספציפי ומוכוון מטרה. בברכה, עדי