ספאזם בגב עקב תנועה לא נכונה
דיון מתוך פורום פיזיותרפיה
שלום רב, אמא שלי, בת 70, הרימה את נכדה מהלול לפני שבוע, והרגישה כי עשתה תנועה לא נכונה. לאחר מכן החל לכאוב לה הגב בצד ימין באופן חד כיומיים שלושה. לאחר מכן זה קצת נרגע ומידי פעם הכאב מזכיר שהוא שם. כיצד ניתן לטפל חוץ מעיסוי עם וולטרן? קרח/חימום יעזור? אם זה ספאזם הגנתי אני עדיין ארצה לשחררו או לתת לו לדעוך לבד? תודה רבה!
שלום במידה ואכן מדובר על ספאזם הגנתי של השריר, דבר שמקל בד"כ הוא חימום של המקום ע"י כרית חמה (עם תיווך של מגבת למניעת כוויות) למשך 10 דק', לאחר מכן ניתן לעשות עיסוי קל עם טראומיל או וולטרן ולשלב לאחר מכן מתיחות. דוגמא למתיחה: (אם אמך מסוגלת לשכב על הגב) - לכופף שתי רגליים אל המיטה ולהסיט את הרגליים לצד שמאל- על מנת למתוח את צד ימין. פעולות אלו עשויות להקל ולהאיץ את השחרור. במידה וכאבי הגב ממשיכים זמן ארוך יותר ומפריעים לה בתפקוד היומיומי, מומלץ לגשת לפיזיותרפיה להערכה נוספת. בברכה, עדי
מנהלי פורום פיזיותרפיה
