הקלה על כאבים אחרי פיזיוטרפיה

שלום רב, אני בת 21, סובלת כבר 9 וחצי מכאבים בירך. אובחנה דלקת שטופלה רק לאחרונה בסטרואידים במסגרת אישפוז. בmri אחרון נראה שהדלקת עברה, בוצעה ביופסיה ואני ממשיכה לסבול מכאבים חזקים מאוד. האבחנה האחרונה הייתה של כאב כרוני (לא נאמר במפורש השם כאב כרוני, הרופא רק אמר שמבחינה פיזית הרגל כבר בריאה ושהעצבים ממשיכים לשלוח למוח תחושת כאב בדומה לכאבי פנטום). מחכה כרגע לאישפוז בשיקום לצורך פיזיוטרפיה אינטנסיבית והידרוטרפיה, כרגע לא הולכת על 2 הרגליים אחת בגלל הכאב הכרוני והשנייה בגלל עומס יתר ויש צורך בהרבה פיזיוטרפיה. עברתי 2 טיפולי פיזיוטרפיה מאוד קשים השבוע ואני מתמידה בתרגילים בבית. הבעייה היחידה היא שאחרי כל תרגיל יש לי כאבים חזקים ואני נאלצת לקחת כדורים להקלת הכאב, ולא מצליחה לעשות את התרגילים יותר מפעמיים ביום. שאלתי היא האם יש המלצות להקלת הכאב מעבר למשככי כאבים? אולי עיסוי של המקום, חימום, קירור או משהו כזה? במידה ולא שאלתי במקום הנכון אשמח אם תפנו אותי לגורם המתאים. תודה וחג שמח.