פעילות השרירים בישיבה

דניאלה שלום הניסוח שלך לא מדויק. כאבים בישיבה עשויים לנבוע ממנח לא נכון ומעומס על שרירים ועל רקמות אחרות בגוף, כמו רצועות או מפרקים. שרירי יציבה הם שרירים שלא תמיד מאמנים אותם ביומיום, ולכן הם חלשים יותר וכואבים. המפתח להוריד כאבים בישיבה ממושכת הוא גם להתאים את גובה הכיסא, השולחן, עמדת המחשב אם יש, וגם לקום ולהסתובב מדי פעם, לעשות קצת מתיחות ותרגילים פשוטים אשר מפעילים שרירים מסוימים ומורידים עומס משרירים שהתעייפו. כשנמצאים לאורך זמן במנח קבוע, בין אם ישיבה ובין אם עמידה, מופעל עומס על שרירים מסויימים, ולכן מומלץ לצאת מהמנח מדי פעם. בברכה יעל