שבר בראש הרדיוס שיקום

שלום, שברתי את מרפק היד- שבר בראש הרדיוס לפני שלושה שבועות , היום הורידו לי את המתלה לאחר צילום שהראה שהשבר נעלם, ויש לי תור לפיזוטרפיה עוד שבוע וחצי. השאלה שלי מה עליי לעשות עם היד? אני לא יכולה לישר אותה, אני לא מצליחה לראות את כף היד(לסובב את היד כך שאוכל לראות את כף היד) אני לא יכולה לקפל את היד בזוית ( למשל אני לא מצליחה להשתמש במזלג ולהביא אותו לפה) האם מותר לי למתוח עד גבול היכולת או להשאיר את היד בזוית של 90 מעלות עד לפיזוטרפיה?