יציבה נכונה

גל שלום קודם כל,לפרטים לגבי שיטת אלכסנדר תוכלי להכנס לאתר שלהם www.alexander.org.il שם תוכלי לקבל הסברים מפורטים. ביציבה נכונה הגוף שלנו עובד נכון. כלומר, השרירים הם באורך נכון באופן יחסי אחד לשני,ובמתח נכון, הגוף נשען על רצועות ועל שרירים בצורה פיזיולוגית כפי שהוא תוכנן, ולא איך שהפעילות היומיומית משכה אותו, ולכן העומסים מחולקים בצורה נכונה על מפרקים ושרירים.מתוך כך את יב=כולה להבין שביציבה לא נכונה, יש עומסים גדולים מדי על אזורים שלא בנויים לשאת בעומס, ועם הזמן באים אי נוחות וכאבים, וכמובן שרואים את זה גם בעין. כדי לשנות יציבה דרושה עבודה של חיזוק שרירים מצד אחד, ושל מתיחות שרירים אחרים. דרוש מפגש או שניים עם פיזיותרפיסט שינתח את היציבה שלך ןינחה אותך לגבי התרגילים, ומשם תוכלי להמשיך עצמאית. חג שמח, יעל