ברכיים

לנעמי שלום, אין לי מענה חד משמעי לגבי המגינים השונים. חשוב לדעת כי יש לבצע באופן סדיר, תרגילי חיזוק לגפיים התחתונות בברכיים עם רקע של שינויים ניווניים. ככל שהשרירים יתחזקו, כך ירד העומס והכאב מהמיפרק הסובל. יש לזכור, כי הפעילות צריכה להיות מבוקרת כך שלא תגרום לגרוי נוסף של הדלקת. ממליצה להתייעץ עם פיזיוטרפיסט.