הצילו-צוואר תפוס
דיון מתוך פורום פיזיותרפיה
קמתי עם צוואר תפוס אחרי שינה לא יכול לסובב אותו כמעט(בן 30בריא) מה לעשות?
לקריאה נוספת והעמקה
יואב שלום בתור התחלה כדאי לחמם את הצוואר עם כרית חימום , ואז לנסות בעדינות להניע את הצוואר. אם ההגבלה בתנועה לא משתפרת תוך יומיים-שלושה , ממליצה לך לפנות לרופא.