שיקום לאחר ניתוח

שלום. אני בת 21 לפני כחודש וחצי נקרע לי הגיד בבוהן הרגל (EHL) כתוצאה מזכוכית שנפלה עלי. עברתי ניתוח בהרדמה כללית לתפירת הקרע בגיד. כעבור 6 שבועות של רגל מגובסת עם איסור דריכה, בעוד מספר ימים אני אמורה להוריד את הגבס ולהתחיל בטיפולי פיזיותרפיה. רציתי לדעת לכמה שיקום אני אזדקק? והאם אני אצטרך להגיע למכון פיזיותרפיה או שאוכל לתרגל לבדי? תודה רבה.