שאלה לגבי כאבי גב בעקבות אימון רכיבה

שלום! לפני מספר חודשים נפלתי באופן עוצמתי מסוס דוהר בזמן אימון רכיבה. הנפילה הייתה בעיקר על גב תחתון חוליות ה L והאגן. הבדיקות (רנטגן) היו תקינות והרופא אמר שזה רק מכה מאד חזקה. מאז אני עדין סובלת מכאבים באגן ברצועות ושרירים וחשה כאב בזמן אימונים (אני גם רוקדת ועושה אימוני כשר) שהם לא רכיבה. לרוב יש כאבים גם בזמן מנוחה. זה לא כאב בלתי נסבל אבל מציק בהחלט וזה לא היה לפני הנפילה. כעת אני בהריון מתחיל והייתי רוצה לטפל בזה לפני שיהיה גם עומס נוסף של בטן גדלה. האם אפשר לעשות סוג כלשהו של פיזיוטרפיה? ואם כן אז מה כדאי? ואם לא, אז מתי אפשא לעשות ואיזה סוג של טיפול? תודה רבה מראש!