הריון וצומות

לד"ר זידמן שלום, אני נמצאת בשבוע 8 להריון ומשתמשת בנרות אוטראגסטן לתמיכה בהריון ( הריון לאחר 6 שנים) , אני סובלת מכאבי ראש (מיגרנות) ובחילות , האם אני יכולה לצום ביום כיפור?

בזמן ההריון סובלת האישה לפעמים מנשירת שיער מה ניתן לעשות? איזה תזונה רצוי לאכול, ואיזה ויטמינים ומינרלים ניתן לקחת? אודה מאד על תשובה מפורטת. תודה מראש.