איחור במחזור 7 ימים בטא פחות מ3

היי דוקטור אני לא שותה גלולות כבר מספר חודשים והוסת סדירה החודש מאחר לי המחזור ב 7 ימים מרגישה חולשה נוראית בחילות ובבוקר סחררות עשיתי בדיקות הריון שלילי היום בדיקת דם בטא פחות מ 3 ,מה עלי לעשות? תקין שככה מאחר? מציינת שאני לא בלחץ לא בחרדה אלא ההפך גם לפני המחזור אודה תשובתך