היווצרות נק' חן

שלום רב, יש לי עור בהיר מאוד, ושיערות גופי כהות. אני נמנע מחשיפה לשמש כבר מספר שנים (4-5), שומר על עצמי עם מקדמי הגנה בפנים, ונוהג לכסות את גופי מאחר ויש לי נטייה לפיתוח נק' חן, ואני שונא את ההיווצרות של נק' חן בגופי. בזמן האחרון אני שם לב שיוצאות לי נק' חן חדשות מדי חודש באיזור הידיים, הבטן והגב (ואלו איזורים שלא נחשפים לשמש - בכלל). בנוסף, מתווצרות לי נק' חן חומות בהירות (פיגמנטציה) באיזור הפנים, ואני ממש ולא נחשף לשמש. אני מבין שכנראה יש לי נטייה גנטית לפיתוח נק' חן, רציתי לדעת האם יש גורמים חיצוניים (פרט לחשיפה לשמש) \ תזונתיים \ הורמונליים \ נפשיים שיכולים לגרום להווצרות של נק' חן חדשות? והאם יש דרך בריאה לעכב יצירה של מלנין בגוף? (או בכללי הווצרות של נק' חן?) שמתי לב שלגוף שלי יש נטייה לאזן את נק' החן בגוף, כלומר, מזה מס' שנים היו לי נק' חן ביד ימין, ובשנה האחרונה התחילו להתפתח ביד שמאל נק' חן באיזורים ביד כפי ששקיימות ביד ימין (הדבר נכון גם לרגליים וכו'). הבעיה שלי עם נק' החן מקשה על אופן החיים, אני נמנה מלשהות בשמש, במהלך כל היום, לא נהנה מהשמש (כי זה כן בריא מדי פעם) ואשמח לאיזה טיפ או 2.. ברור לי שמדובר בבעיה אסתטית שמפריעה לי, אך היא יכולה להפתח לבעיה רפואית. תודה מראש.