כווית שמש עד כמה צריך להיות מודאג

שלום אני בן 30 ופעם אחרונה שהייתה לי כווית שמש הייתה אי שם בילדות באזור גיל 6 ומאז לא חוויתי עוד כוויות שמש כי אני לעתים רחוקות הולך למקומות שמקבלים כוויות שמש מחשיפה ממושכת. אחרי 24 שנה קיבלתי את הכוויית שמש השנייה שלי. ביליתי 3 שעות בפארק ללא צל תחת שמש חורפית (עשיתי טעות כי היה קר ולא עלה בדעתי שאקבל מזה כוויית שמש), אך כך קרה. המזל שהייתי לבוש בגדים חמים בכמה שכבות ורק גב הידיים והפנים נהיו אדומות ללא שלפוחיות או עור מתקלף. נראה כי מדובר בכוויה קלה מהתרשמות שלי. כאשכנזי לבן וגם היפוכונדר הגעתי לכאן לחפש זריקת הרגעה לנסות לשמוע שאין לי מה לדאוג מכך שהייתה לי כוויית שמש קלה. אז באמת אני שואל אחרי כל הקמפיינים שמדברים על נזקים של שמש שהופכים לסרטן אחרי שנים אם זה תקף רק עבור אנשים שהם לעתים קרובות נחשפים ומקבלים כוויות או שמספיק כווית שמש אחת קלה ונכנסים לקבוצת סיכון גבוהה לסרטן? מה המחקר אומר על כך? תודה מראש על התשובה.