מה משמעות של הימנעות משמש

עקב מחלה אוטואימונית, נקבע לי טיפול בתרופה - סלספט. בהנחיות לתרופה כתוב שיש להימנע מחשיפה לשמש ע"מ להימנע מהתפתחות סרטן העור. מאז, אני כמעט ולא יוצא מהבית בשעות האור, בגלל הטירחה של לבוש ארוך, ומריחה מסיבית של קרמי הגנה. שאלתי: מה המשמעות של הימנעות מחשיפה לשמש. האם לצורך הדוגמא החשיפה יומיומית בדוגמאות שלמטה מותרות? 1. חשיפה ממושכת לקרינה אחרי שעה 16:00, עם UV=3? 2. חשיפה ממושכת לקרינה אחרי שעה 15:00 לדוגמה, עם UV=6, עם קרם הגנה? 3. חשיפה קצרה (10 דקות ביום) ללא קרם הגנה לשמש של אחרי צהריים (UV=6) סליחה על שאלה טרחנית. פשוט, דרך דוגמאות קצת יותר קל להבין מול מה אני צריך להתמודד. תודה רבה יוסי