חולה כול שבועיים

שלום רב, אני ממש כמעט כול שבועיים סוג של חולה החורף, אני אמנם לא סובל מחום (לא עובר את ה 37.5) אך אני סובל מגודש באף ממש בלתי נסבל, המון לחה בגרון מצטברת, ממש "מחסל" 4-5 גלילי נייר ביום, התעטשויות פה ושם, וטיפה כאב ראש(כשאף סתום, שזה כמעט רוב היום) וכאבי גרון פה ושם הגרון הופך לאדום (ממבט של אדם אחר) אך לאחר שבוע גג אני חוזר לתפקד כרגיל וזה עובר האם זה נורמאלי? זו אולי הפעם הרביעית שלי שאני סובל מזה החורף. כשהייתי ילד אובחנתי כסובל מנזלת אלרגית(=כול הזמן מקורר) אני עוד חודש בן 18, הולך לעבור שוב תבחיני אלרגיה בעוד כשבוע האם זו הסיבה שאני סובל מזה כ"כ בחורף? בגלל הנזלת האלרגית? ומה עושים כדי לשפר זאת? חיזוק מערכת החיסון, לקיחת מולטי ויטמין וכד'? אני באמת מודאג לגילאים יותר מאוחרים (70 לדוגמא) איך אשרוד דבר כזה בגיל מבוגר, עכשיו אני צעיר וחזק והכול טוב..אבל בעתיד? תודה רבה, אשמח לתשובה מהירה ורצינית ביותר בנושא.