מה הכמות והתזמון שבו צריך לקחת שמן פראפין (פרפין)

שלום, זה עתה חזרתי מרופא בקשר לכאב בשבועות האחרונים בצואה. הוא נתן לי משחה שמרגיעה את האיזור ה"פצוע" שלי והציע לי לקחת שמן פרפין אם כואב ביציאות, וזה אכן כואב אז לקחתי גם שמן פרפין. כעת גיליתי באינטרנט שהשמן הזה לא ככ בריא, לכן אשמח לדעת מהי בדיוק הכמות שעליי לקחת (אני חושב ש30 מ"ל אך אם כן זה אומר שליש מהבקבוק שקניתי.. קצת מוזר) ומתי בדיוק לקחת את השמן? האם לקחת אותו לפני הצואה? או מיד אחרי האוכל? או באמצע? אני עושה צואה אחת ליומיים אם זה משנה תודה

תודה על המענה! בכל זאת אשמח לנסות את השמן לפחות פעם אחת כדי לראות אם באמת זה עוזר.. גם קניתי אותו כבר.. וגם השאלה עדיין רלוונטית לשאר השמנים.. אז מתי אני אמור לקחת את השמן? ובאיזה כמות..? אני חשבתי על משהו כמו שעה, שעתיים לפני הצואה, אך אינני בטוח