עצירות מתמשכת כבר כמה זמן

היי, אני כבר 3 חודשים סובל מסוג של עצירות, לאחר שאני יוצא מהשירותים אין לי תחושת התרוקנות וזה נמשך ככה כבר 3 חודשים, גם כשאני בא לנקות את הצואה אני מרגיש שיש לי עוד צואה שלא מתרוקנת ושאני מפעיל "לחץ" כביכול על המעי. (שימוש באצבעות לצורך פליטת הצואה) אני גם צמחוני כבר 3 חודשים אבל אני לא בטוח אם יש קשר בין הדברים, אשמח לדעת אם כן. תודה רבה