טיפול כללי -עצות למניעת נסיגת חניכיים

שלום רב יש לי (בן 75 ) כל השיניים (לפני חודשיים ביקור אצל מומחית שעשתה ניקוי יסודי ובחלק -הקצעות שורשים . שכחתי לשאול : 1)ניסיתי כל מיני משחות שיניים .מה את מציעה לטיפול ואחזקה של החניכיים ?? יש (מי ) באמת המטפלת ?או "מרפאה " ?????"שומרת" שלא יגדל הכיס ? ולא שיש בה איזה סם שרק מאלחש שמרגיע כאב או תחושה . כיוון : מי המומלצת ? בגבול המותר לך להגיד ? משחות ל"הרגעה מידית ". גם "מרפאות"?? ת== 2)בשן טוחנת .שנוגע עם המברשת החשמלית בצד החיצוני = לפעמים . התחושה כאילו אין חניכיים שמגינות על צוואר השן . ומרגיש כאילו הברזל (שפטולה?)של שיננית מוציאה (מגרדת) שם אבנית . האם לפסוח אליה, ?לעבור בריפרוף?או דווקא כן להציק לה!!! , (בחוזקה )?== (שלא יגדל הכיס.) 3) האם יש צורך במי פה לשטיפה בערב ?אם קנוי ? איזו מתאימה עבור חניכיים ? ת== או תוצרת בית כלשהי , לדוגמה : עם סודה לשתייה ? ת === או מיותר , זה גימיק ? ת====. (כיוון שמשתמש בכל ציחצוח גם בחוט דנטלי ,ומברשת 614 .) ובכלל יש עוד משהו לעצור נסיגת חניכיים ויצירת כיסים .?ת==== ( חוץ מלבקר שיננית וטיפול שצינתי . תודה ושנה טובה