בעיית בברך כאב מוזר בירידה במדרגות ובריצה

עשיתי אורסאונד ואין שום דבר הלכתי עכשיו לפזיטרפיה בכושר בקבוצה עדיין אחרי שעור אחד יש כאב עדיין ברך מזה יכול להיות .? משהו רציני אני בת 33 לא מתעמלת הרבה האם יש טיפול מפר את הכאב האם עליי לעשות אם אם אר איי לא נותנים כל כך , או בדיקת של העצמות דקירה כזו שאני פחות אוהבת מה ניתן לעשות ברפואה הטבעית

שלום , דיקור סיני היא השיטה היעילה ביותר שאני מכיר . אשמח לעזור :)