מהן דרכי טיפול להפרעת חרדה

שלום, אני בת 29, יש לי נטייה להיכנס למתח וללחץ כאשר דברים אינם מסתדרים כפי שציפיתי בייחוד כאשר אני מנסה ליצור זוגיות יציבה. וכאשר יש אותות שזה לא מצליח אז הדבר מעורר אצלי רגישות ופגיעות יתר עד ככדי כך שהצד השני מתקשה להכיל זאת. ניסיתי לטפל באמצעות טיפול CBT. שעזר לי לתקופה קצרה אך המתח אינו פוסק בייחוד כאשר אני נמצאת בזוגיות שאינה ברורה לי על התחלה. אני מודעת שלכל דבר יש את הזמן שלו אך זה מלחיץ אותי וחוסר ודאות לגבי ההמשך פשוט מונע ממני להשתחרר ולהינות מהקשר. לכן הקשרים שלי הם קצרים. במידה והם יותר ארוכים אז אני במתח פנימי כל הזמן. או בהתלבטות קשה. יש לציין שאני סובלת מטריכוטילומניה. מהן דרכי הטיפול ברפואה המשלימה? כמה זמן הטיפול יארך?

שלום,זוגיות היא דבר מורכב ואני מניח שלכל אחד מאיתנו יש חששות כאשר נכנסים לקשר שטיבו אינו ידוע כבר בתחילתו. הבעיה שאת מציגה כאן כנראה מורכבת יותר ונראה שתחושות החרדה,הפחדים והתסכול צפים בצורה קיצונית בהגיעך לקשר . לרפואה הסינית יש המון נדבכים כגון דיקור ,צמחי מרפא,מגע,פילוסופיה ותזונה .שילוב כל הכלים הללו יחד יכול לתמוך ולעזור לך למצוא את הדרך הנכונה . במצבים מסוג זה לרוב אני ממליץ על שילוב של טיפול פסיכולוגי.אשמח לעזור . בקשר לטריכוטילומניה-אין לי מספיק ניסיון בנושא ולא מכיר שאלה ברפואה הטבעית שיש להם ניסיון.נתקלתי בזה בעבר והטיפול האט במקצת את הרצון למרוט שערות ולאכול אותם אבל לא אוכל להגיד שהייתה לי הצלחה רבה לצערי . גם כאן רצוי לשלב טיפול קוגנטיבי. לגבי אורך הטיפול -באופן כללי עשוי להיות ארוך ולכן יש לקחת זאת בחשבון . אשמח לנסות לעזור .

לזמן, סבלנות ומשאבים כלכליים. למען האמת טופלתי בעבר אצל פיסוכולוגים אבל זה עזר לזמן מוגבל. אני רוצה משהו שירגיע את הנפש ויאזן אותה כאשר אני נמצאת בזוגיות. כיום בחרתי באימון אישי. ורוצה גם טיפול רפואי טבעי שיאזן אותי. לכן פונה אליכם. אז מה לדעתך יהיה הכי טוב מכל מה שהצעת?