שלום לך

שלום לך אני בן 62 גובה 185 שוקל 94 קילו בבוקר אני אוכל איזה פתית עם חומוס וכוס קפה במהלך כל היום אני ממש ממש לא רעב ואני גם לא אוהב לעשות הפסקה באמצע העבודה העבודה מעסיקה אותי ובקושי אני שותה איזה בקבוק של מים וממש לא מרגיש צורך לאכול אני הולך כל יום ברגל כשעה וחצי בערב אני שותה בקבוק בירהאחרי העבודה בלילה-בסביבות 11-12 אני אוכל ארוחה -שמבוססת על דגים,קטניות,ירקות לא שמן-לא פחמימות-לא מוצרי חלב-לא סוכר-לא לחם לפני 3 שנים הפסקתי לעשן והשמנתי 10 ק"ג שאותם אני רוצה להוריד ולא הולך לי השתמשתי בתרסיס פרו דיאט של דר רודריגז שעלה לי 999ש"ח -ושום דבר לא עוזר לאור נתונים אלו-תוכל להמליץ על דרך מעשית לרזות 10 ק"ג-ללא צורך בפגישה שגם אליה אין לי זמן

שלום לך,לצערי לא ניתן להמליץ על דיאטה דרך אינטרנט ומבלי לאבחן אותך . בכל זאת מסיפורך אני מבין שהתזונה שלך אינה מאוזנת.דילוג על ארוחות לא יגרום לירידה במשקל.במקרה הטוב,למשקל מאוזן,במקרים רבים אחרים,לעלייה במשקל. רק תזונה מאוזנת והתאמה של ארוחות מסודרות (וגם מה לאכול)יתנו לך פיתרון.בנוגע לתרסיס ,אם רכשת מהמרפאה,יש קו תמיכה ואתה יכול להיעזר בו . דבר אחרון-זמן הוא מצרך חשוב לכולנו. אני מאמין שלמען בריאותך כדאי למצוא זמן..הכל זה עניין של סדר עדיפות בחיים ..כך למדתי . בהצלחה .