מעי רגיז+בקע סרעפתי קטן+ריפלוקס...זאת אני
דיון מתוך פורום רפואה סינית
שלום לכם, בכותרת תיארתי את בעיותי..אבל הבעיה העיקרית שלנו זה שאנחנו משפחה שדוגלת באוכל בריא, דגנים, קטניות, ירקות ופירות...ואני לא מסוגלת לעכל כראוי. האם יש ביכולתכם לעזור לי. כי כשאני אוכלת תזונה דלה בסיבים, אני במצב מעולה ..אבל זאת לא האג'נדה שלי. תודה מראש
שלום שרון , שמח לשמוע שאתם שומרים על תזונה נבונה ,יחד עם זאת במצבים שאת מתארת ,תזונה עשירה בסיבים עלולה להחמיר מצבים קיימים אלא אם תעשה בהדרגה ומתן עדיפות לדגנים או קטניות קלות יותר לעיכול . קטניות כגון שעועית או חומוס קשות יותר לעיכול ועל כן כדאי כהתחלה להימנע . דגנים כגון קינואה ואורז אפשר אבל שוב,רצוי להמעיט בכמויות ,ארוחות קטנות ולאכול לאט ...זו אחת השיטות על קצה המזלג .תוספי תזונה כגון פרוביוטיקה ואנזימי עיכול יכולים לבוא בחשבון .בכל אופן ,לשם אבחון וייעוץ מדויק רצוי לקבוע פגישה.אשמח לעזור. :)
תודה, בהמשך אני אקבע.
מנהל פורום רפואה סינית
