sivim

שלום לך הייתי אצל גסטרו בשל גזים ונפיחות בבטן חרי כל דבר שאני אוכלת והא אמר לי להמעיט בסיבים תזונתים כי יש אנשים שזה עושה להם לא טוב. 1- מה עלי לאכול במקום זה כדי לא להרגיש בגזים ובנפיחות 2- ידוע שסיבים תזונתיים מאוד חשובים לבריאות הגוף- אם אמנע מהם אני אזיק לעצמי- אם ככה- מה עלי לעשות? תודה

שלום שחר,סיבים בהחלט חיוניים לנו.מסכים חלקית עם הרופא לגבי אנשים שזה לא טוב להם.ממליץ להעלות בהדרגה את כמות הסיבים ולא להעמיס כמויות גדולות בבת אחת. תוכלי גם לקחת אנזימי עיכול לפני ארוחות ולראות אם זה משפר את הרגשתך.מומלץ לא לשתות בזמן הארוחה.המעיטי בבצקים וקמחים.לבסוף אם כל זה לא עוזר ,את מוזמנת לקבוע פגישה ולקבל הנחיות מפורטות וטיפול לאחר אבחון.בהצלחה .