חומצה פולית לפני הריון

שלום! רופא המליץ לי על נטילת חומצה פולית כ 3 חודשים לפני הריון. בהריון קודם לא לקחתי את זה. אחרי לידה כל הבדיקות היו תקינות והמוגלובין היה 14. האם אפשר וכדאי להחליף חומצה פולית המשהו טבעי? תודה!!

שלום ויקי,חשוב ורצוי לקחת ח.פולית לפני הריון ובמהלכו.זה חשוב מאוד להתפתחות העובר ולהריון תקין.מקורות גם במזון כגון חלמון ביצה,ירקות שונים וקטניות אבל אין תחליף לכמוסות. בהצלחה .