נבטים

שלום אני אוהבת להוסיף נבטים לסלט, מבין כל הנבטים הקיימים- מה מהם נחשבים לבריאים יותר? והאם הם צריכים שמן כדי להיספג? תודה

שלום שי,כל סוגי הנבטים מומלצים .לכל אחד מהם יש ויטמינים,מינרלים,חומצות אמינו ומה שנשאר הוא טעם חכך. לא חייבים להוסיף שמן על מנת לספוג אותם. הכל עניין של מידה.בתאבון