מה ממולץ לבעיה הבאה

מה אתם ממליצים לי לאכול , לשתות לפני השינה שמלווה בלפיתה מאד מאד חזקה של הלסתות. כשאני קם באמצע הלילה הדבר היחיד שמקל עלי זה שטיפת הפה עם מים קרים. מה ממליצים למנוע את הלפיתת לסתות ? (אין לי בעיות מטרידות מיוחדות לא מינוס ולא מועקות אחרות.) תודה מראש על התשובה

שלום אופק חסרים פרטים ( גילך , כמה זמן הבעיה נמשכת ,היסטוריה רפואית וכו' ..). הרפואה הקונבנציונאלית ממליצה במקרים רבים על סד (מנשך) . כמו כן, כדאי לבדוק אם יש חוסרים במינרלים כגון קלציום מגנזיום . איני ממליץ לאכול לפני שינה ... מהפן "האלטרנטיבי" דיקור סיני ו/או פיזיותרפיה הנם המומלצים ביותר לדעתי . טיפ- נסה להצמיד את הלשון לחך העליון(לתקרת הפה)בזמן שזה קורה . חזור על הפעולה מסר פעמים ביום . מקווה שעזרתי

קודם כל תודה רבה אני לא יכול להצמיד את הלשון שהלסתות נילפתות כי זה קרורה בשעת השינה וברור שאני לא מודע לזה כשזה קורה. אני יודע שהלסתות נלפיתו חזק בלילה לפי הכאב שאני חש אני מתעורר אני בן 38 , ללא בעיות רפואיות ברוך השם טפו טפו טפו הדבר היחיד שמסייע לי במקצת זה ספורט חזק לפני השינה. הבעיה שאני לא יכול לעשות כל ערב ספורט חזק לפני השינה כי אז אני יתפרק