אימון משקולות

שלום שמי הוא ניר ובקיץ שעבר התאמנתי בחדר כושר במשך 3(קצת פחות בוא נגיד חודשיים וחצי.וגם הרגשתי שהגב נחלש.) חודשים בערך לאחר5 חודשים בערך החלו להופיע לי כאבים בגב הלכתי לרופא שאמר שיש לי קיפוזיס קלה ורצוי תרגילים בחדר כושר פניתי גם לרופא אחר לאחר חודש שנתן לי תרגילים ופיזיתרפיה לאחר כמה ימים לאחר הבדיקה שלו התחילו להופיע לי כאבים גם בצוואר עכשיו שאלותתי הן : האם אני מחויב ללכת לפיזיותרפיה? שנית האם עליי להמשיך את התרגילילם שהוא נתן לי לחיזוק הגב ? ומה אני אמור לעשות לקבוע אצלו תור נוסף בגלל כאבי הצוואר? יש לציין שהייתי מתאמן בצורה אינטסיבית במכון כושר במשך כל יום עכשיו אני בגיל ההתבגרות(16) עכשיו מה אני לא יגבה עוד כלומר יש לי שרירי גב חלשים ועם אני לא יטפל בהם אז אני ישאר נמוך? עם השריר נהרס אי אפשרלגבוה יותר נכון?