מס' שאלות...תודה רבה רבה מראש

שלום רב פרופ' צדיק, אני בת 30 מגיל 25 מאובחנת כסובלת מתת פעילות בלוטת התריס. במשפחת אמי כמעט כל אחיותיה ואחיה סובלים מכך וכן גם מסכרת סוג 2. אבי אף הוא סובל מסכרת סוג 2. אני אמא לשני ילדים שלאחר כל לידה הוכפל מינוני האלטרוקסין...כמו גם סכרת הריון גבולית... שאלותיי: אני מקפידה לשמור על משקל תקין אך לצערי מפאת חוסר זמן לא עוסקת כ"כ בפעילות גופנית..ורוצה למנוע את התפרצותה של הסכרת..אילו עוד דרכים אפשריות? כשבתי נולדה ערכי בלוטת התריס היו תקינים וכך גם בגיל שנה...צמיחת שיניה היתה לאחר גיל שנה...כעת היא בת 4 גבוהה ורזה מאוד. בני בן חצי שנה נולד עם ערכים גבוהים מאוד אך לאחר בדיקת דם נוספת לאחר 3 שבועות ירדו ערכיו לנורמה..מתי,אם בכלל, עלי לבצע להם בדיקות נוספות לתקינותה של בלוטת התריס? האם הנוגדנים שפיתחתי עוברים שיליה ועלולים להרוס את בלוטת התריס בעובר? האם יש לי סיכוי למנוע את מחלת הסכרת? (במשפחתי המורחבת יש גם סכרת מסוג 1..) תודה רבה רבה מראש