בהמשך על ויטמין די

הנחות מוטעות 1 אין בארץ רפואה מונעת- לא נכון יש בארץ רפואה מו8נעת מהטובות בעולם 2 רופאים לא מלמדים לאכול נכון-המומחיות בנושא זה היא של הדיאטניות ולא של הרופאים. אני עוסק בתזונה ומלמד במקצוע מסויים בבית ספר לתזונה, אבל אינני יכול למלא ביעילות תפקיד של דיאטנית 3. לומדים מהאינטרנט ומאמצעי התקשורת- אין למישהוא לא מקצועי יכולת לשפוט אם המיע המועבר הוא נכון, מדוייק ומומאם אישית לאדם. מה לעשות? 1. אם אין בטחון שהתזונה נכונה-רושמים לפחות 3 ימים כל מה שהאדם אוכל בצורה כמותית. למשל, כף גבינה, חצי פרוסת לחם, 3/4 כוס שתיה ואיזה סוג וכדומה ופנים לדיאטנית שתעריך האם התזונה סבירה. 2. לדאוג שהשתיה בבית תהיה מים בלבד, להוציא מאורעות מיוחדים 3. לדאוג להגבלת שעות מחשב וטלביזיה ולדאוג לפעילות גופנית. 4. לדאוג לכך שאין יציאה מהבית בלי ארוחת בוקר. שהתזונה מכילה גם מעולם הצומח, לא מכילה עודפי סוכר ומוצרי בצק. מכילה מוצרים מכילי סידן אם יהיה צורך לתוספים ברמה לאומית, מומחים לנושא ידאגו שהדבר יתבצע ולא בפרסומת לעצמם דרך אמצעי התקשורת אלא דרך גופים מדעיים שייעצו במקום שצריך לייעץ.