לפרופסור שלום , אשמח להבהרה

בעניין ויטמין D במזון. בחלב מועשר ב-100 מ"ל יש ויטמין די 0.7 מק"ג. 1 מק"ג=40 יחב"ל http://www.foodsdictionary.co.il/Products/5/%D7%97%D7%9C%D7%91%203%25%20%D7%9E%D7%95%D7%A2%D7%A9%D7%A8%20%D7%91%D7%95%D7%99%D7%98%D7%9E%D7%99%D7%A0%D7%99%D7%9D ההמלצה לויטמין D לפחות 1000 יחב"ל ליום אם לא יותר לא? צריך לשתות מלא חלב כדי להגיע לזה...זה לא מעשי. בנוסף צריך לאכול ק"ג של דג סלמון כדי לקבל מספיק ויטמין D . עוד דבר לא מעשי. אין במזון כמות רצינית של הויטמין הזה.. לכן ללא חשיפה מספקת לשמש אין מספיק ויטמין D. כך שמי שלא נחשף לשמש הויטמין הזה אמור להיות ירוד אצלו. וכדי לעלות אותו לרמות נורמליות צריך לקחת לפחות 2000 יח"ד אם לא יותר ?

בתוסף. כי במזון אין כמעט כלום ויטמין D. אז אני לא מבין..

אני מטופלת באנדקרינולוגיה כבר כ 38 שנה-התחלתי עם 200 מיקרוגרם ליום (לא טעות)! כיום בגיל 59 אני על **לא טעות 300 מיקרוגרם בתת תפקוד תריס- לא טעות**, הטיפול על ידי מנהל מחלקת בית חולים כרמל אנדוקריני על פי בדיקות. הגענו למצב שבו אם מורידים חצי כדור תוך זמן קצר האיזון לא תקין בבידות תרסיות. נאמר לי שלא כדאי לשחק כי חסר האיזון מיד עם הורדה של חצי כדור-כך הענין כבר שנים רבות. סובלת מעייפות חולשה דכאון והשמנת יתר 45 קג'. שאלתי מהם המזונות שמונעים ספיגת סידן, מהם המזונות שמונעים ספיגת יוד, מהם המזונות שמונעים חסר ויטמין D , הם אצות ים או יש תחליפים אחרים, או הומאופתיה יכולה להפחית לי כמות תרופות,אני גם סובלת מעודף הזעה בחורף ובקיץ -גם ללא כל מאממץ. בבקשה אשמח לקבל כל יעוץ אפשרי. רופא המשפחה טוען שאין תרופה אחרת לתת תרסיות, דיאטה אינני מצליחה לעשות אלא בצום מוחלט של נוזלים בלבד-נא לסמן למייל שלי על תגובה ומה מומלץ . בתודה מראש