קראתי, אני רושם לך מה קראתי

חוסר קשה של ויטמין D יכול לגרום לרככת רק כשמדובר בילדים קטנים בלבד = פעוטות = הילדות הרכה. חוסר ויטמין D קשה בגיל ההתבגרות לא גורם לרככת, ובדר"כ אפילו לא משפיע על הצפיפות עצם. אם היה רככת בילדות הרכה רואים עקמומיות בגפיים. ביותר מבוגרים יכול להגרם אוסטיאומלציה. לגבי גובה. וואלה לא רשום אם חוסר ויטמין D משפיע על הגובה. אז לא יודע. אני רק קראתי שאין במזון ויטמין D. רק בשמן דגים קצת. בנוסף גיליתי שלמרבית הילדים בארץ שטופת השמש חסר. וגם למבוגרים. אוכל להפנות אותך לזה חסר בוויטמין D בקרב ילדי ישראל: מגפה נסתרת http://www.medicalmedia.co.il/publications/ArticleDetails.aspx?artid=2027&sheetid=97 ולזה "מחקרים מראים כי ל-90% מהאוכלוסיה בישראל יש מחסור בויטמין D החיוני, שנוצר מחשיפה לשמש" http://www.nrg.co.il/online/29/ART2/144/807.html והמסקנה שצריכים לקחת תוסף ויטמין D3. במיוחד אם לא נחשפים לשמש שגם לא בטוח שמקבלים ממנה לפי המידע בקישורים. נאמר על 800-1000 יחידות בין לאומיות ליום.