שלום אני רושם לך משהו , האם אתה מזדהה עם זה ?

אשמח לקרוא מה אתה חושב: אור השמש, כמו כל דבר בחיים, הוא דבר טוב ומועיל כאשר משתמשים בו במידה נאותה ולא בהפרזה וחשוב לשים קרם הגנה אם נמצאים זמן רב בשמש. לאור השמש סגולות מרפא, רגשיות ופיזיות. אור השמש משפעל את הויטמין D ובכך עוזר לבריאות השלד והעצמות. נמצא גם שאור השמש תורם למזג טוב, לשיפור במצב הרוח ובמדינות שהשמש לא מאירה להם פנים, אחוז הסובלים מדכאון גדול. אור השמש גם מגרה את הייצור של סרוטונין, מוליך עצבי במוח המווסת את מצב הרוח. רמות סרוטונין גבוהות כתוצאה מכך מביאות למצב רוח חיובי יותר רגוע וממוקד. אור השמש משפר את זרימת הדם ע"י הרחבת כלי הדם בעור. כמו כן, במצבים כרוניים בעור כגון אקנה, אקזמה, פסוריאזיס לאור השמש סגולות מבריאות, שהוכחו בשיפור המצב על ידי שיזוף בטוח. אור השמש מחזק את המערכת החיסונית. כאשר העור נחשף לאור השמש, הגוף מייצר יותר תאי דם לבנים אשר מסייעים במניעת זיהומים ומחלות אחרות הנובעות מחיידקים, עובש, ווירוסים. חשיפה יומית לאור השמש משפרת את ייצור המלטונין החשוב לגוף לשינה טובה ורגועה. היתרונות של השמש מלבד הויטמין D , שיפור מצב הרוח , תחושת אנרגיה ורעננות, "שיפור האיזון ההורמונלי" יכול להיות שחוסר חשיפה לשמש גורם לבעיות הורמונליות ? וזה גם משפיע על הגדילה ? תודה רבה

מדוע אני מרגיש תחושה של מחנק כאבים עייפות וטשטוש בימים שאין לי שמש. לפעמים זה מגיע לכדי הקאות. השמש מרגיעה את כל התסמינים הללו. ולכן אולי בזכות זה ניתן למצוא את הפיתרון ? זה לא מיותר.. הלוואי ואמצא את הסיבה לבעייתי שנוצרת כאין שמש. זה משפיע על לימודים בגלל הרגשה של מותשות. אין לי בעיה בימים שאני נחשף. תודה.