שינה ותזונה

דיון מתוך פורום  אנדוקרינולוגיה והפרעות בגדילה בקרב ילדים

03/04/2013 | 14:26 | מאת: סקרן

עד כמה זה נכון שיש קשר בין תזונה ושינה לבין צמיחה ?? כמה שעות מומלץ לנער 16-18 לישון בלילה ?(בלי שישן צהריים) איזה מאכלים משפעים על הצמיחה ?

לקריאה נוספת והעמקה

חסרים בתזונה פוגעים בגדילה. במתן עודפים של אוכל גדלים לרוחב ולא לגובה. מתן תזונה לא מאוזנת- עודף חלבון גדול ומעוט פחמימות פוגע בגדילה ובעליה במשקל. מאכלים-קשקוש. יש צורך בתזונה מאוזנת לא הוכח קשר בין כמות השינה לגדילה מומלצת שינה של 8 שעות

מנהל פורום אנדוקרינולוגיה והפרעות בגדילה בקרב ילדים