שינה ותזונה
דיון מתוך פורום אנדוקרינולוגיה והפרעות בגדילה בקרב ילדים
עד כמה זה נכון שיש קשר בין תזונה ושינה לבין צמיחה ?? כמה שעות מומלץ לנער 16-18 לישון בלילה ?(בלי שישן צהריים) איזה מאכלים משפעים על הצמיחה ?
לקריאה נוספת והעמקה
חסרים בתזונה פוגעים בגדילה. במתן עודפים של אוכל גדלים לרוחב ולא לגובה. מתן תזונה לא מאוזנת- עודף חלבון גדול ומעוט פחמימות פוגע בגדילה ובעליה במשקל. מאכלים-קשקוש. יש צורך בתזונה מאוזנת לא הוכח קשר בין כמות השינה לגדילה מומלצת שינה של 8 שעות
(מספר מקשר)