הרמת משקולות

שלום רב אני בן 17 וחצי וברצוני לדעת אם מותר לי להרים משקולות והתאמן במכון כושר מבלי שיפגע לי בגדילה או בגוף תודה אבי

שלום פרופ צדיק, ברצוני לדעת אם משקלולות בסדר גודל של 20 - 30 ק"ג אינו גורם נזק לגופי. אשמח לקבל תשובה ממך מפני שאני רוצה להיות בטוח להתחיל להתאמן מבלי לחשוש לנזקים שעלולים להיגרם. תודה רבה