כולסטרול וטריגליצרידין

אשמח מאוד אם תוכל לייעץ לי בבעיה הבאה: אני בחורה בת 23, בריאה, עוסקת בספורט, שומרת כבר הרבה מאוד זמן (שנים) על תזונה נכונה - לא אוכלת מטוגן, שמן, לא נוגעת בגלידות, גבינות צהובות, בשר וכד' (הקיבה שלי מאוד רגישה לכל המזונות הנ"ל). התזונה שלי מתבססת על לחם קל, ירקות, גבינות עד 5%, קפה, יוגורט, דגנים לפעמים וכ"ו. למרות הנ"ל, בבדיקות דם שביצעתי אתמול, קיבלתי ערכים מאוד מאוד גבוהים של כולסטרול וטריגליצרידין: 347 Cholesterol 428 Triglycerides 56.1 HDL-Cholesterol 226.3 LDL-Cholesterol הערכים האלו מדאיגים אותי למרות שאני יודעת שיש אצלי נטייה משפחתית לכולסטרול וטריגליצרידין, אבל עדיין קשה לי להבין איך אני מגיעה לערכים כאלו למרות התזונה שלי שלא מכילה שום דבר שעשוי להחריף את העניין. גם בדיקות בעבר (בכמה שנים האחרונות) הראו תוצאות של כולסטרול שנע בממוצע בין 260 עד למעלה מ-300, טריגליצרידין שנע בין 250 ל-380 בערך. בכל מקרה, התוצאות הפעם אף יצאו גבוהות יותר. מה ניתן לעשות?ואיך ניתן להסביר זאת? תודה!