גביהה בגיל 17 פלוס

שלום פרופסור, אני יואב ואני בן 17 וארבעה חודשים. גובהי הוא כ- 174 ס"מ. אבי בגובה 172 ס"מ ואמי 166 ס"מ.אני אח קטן לארבעה אחים גדולים שכולם הגיעו לגובה 180 ס"מ לפחות ושניים אף הגיעו לגובה 184 ו186 ס"מ. רציתי לדעת האם להערכתך אני אוכל להגיע לגובהם הממוצע של אחיי והאם יש משהו מיוחד שאני יכול לעשות כדי לגבוה יותר. מבנה גופי הוא בריא ורחב אך לא מלא.משקליהוא 67 ק"ג וביחסית לאנשים בגובהי ושנראים כמוני מבחינת מסה אני שוקל יותר למרות שכלפי חוץ אני נראה רזה יותר. האם זה מעיד על משהו בעצמות שלי? האם צפיפות העצם שלי גבוהה או שזה מעיד על זה שיש לי עוד להתפתח? אני נוטל מזה כחודש מולטי ויטמין צנטרום פלוס ואשמח לדעת אם הצנטרום יכול לעזור לי לגבוה יותר באיזשהו אופן. שמעתי שפעילות גופנית רצינית יכולה להועיל בגביהה. אני לא מבצע פעילות גופנית רצינית מלבד אימוני משקולות בחדר כושר ללא אירובי. האם אימון אירובי קבוע יכול להועיל בהתפתחות והאם אימון משקולות(מושקע אך במשקלים לא גבוהים) ארבע פעמים בשבוע לאורך זמן יכול להזיק לגביהה? אשמח לדעת אם זה נכון ולבקש ממך עצות בנושא ובעיקר כיצד אני יכול לגבוה יותר,כל שיטה אפשרית בשמחה.