הפרעת שינה - תזוזות חדות

שלום, אני סובל מהפרעת שינה מאובחנת של LSC - הפרעה בהירדמות שנגרמת ממחסור של מלטונין מה שגורם לי להרדם בדרך כלל בשעות מאוחרות מהמקובל. ברגע שאני כבר נרדם שנתי עמוקה מאוד ונדיר שאני מתעורר ללא הפרעה חיצונית (שעון מעורר או מישהו שמעיר אותי) בת זוגי טוענת לסבל נורא במהלך השינה איתי מכיוון שאני זז בפראות בזמן השינה ופוגע בה פיזית עם המרפקים והברכיים מה שמעיר אותי ולפעמים אף משאיר סימן אני כמובן לא מודע למעשיי אלה ואף לא מתעורר כשזה קורה כך שאיני יודע כל כך מה באפשרותי לעשות. האם זוהי תופעה מוכרת? מה ניתן לעשות כדי להקל על הפגיעות או למנען? האם יש דרך בה אוכל לישון בלי לזוז בצורה כזאת? תודה מראש

היי ראיתי שהודעתך אמנם מאוד ישנה, מצאתי אותה בעקבות חיפוש מידע לגבי מלטונין, ראיתי שכתבת שחסר לך את ההורמון. ורציתי לשאול איך עורכים את הבדיקה של המלטונין ? מה הפרוצדורה ? גם לי יש הפרעות שינה, ורוצה לדעת אם זה משהו שחסר לי. אשמח לתשובתך אירית